La 100 Actualidad

25 enero, 2021 17:06

Con la llegada del verano y el calor, los amantes de la merienda con licuado de banana querrán ésta receta para aprovechar al máximo la deliciosa fruta


Licuado de banana: cómo hacerlo fresco y rico en 5 minutos
Licuado de banana: cómo hacerlo fresco y rico en 5 minutos

El licuado de banana es la mejor opción saludable para disfrutar de un rico desayuno o incluso merienda que nos llene de energía en la verano. En esta receta te contaremos los trucos y pasos a tener en cuenta para que prepares un delicioso batido.

La banana o plátano es una fruta excelente, que nos aporta minerales como el magnesio, potasio, ácido fólico. También ofrece un elevado aporte de fibra y vitaminas B.

Por otra parte, si las bananas comienzan a exponer un color más oscuro de lo normal,  estarán más dulces por lo cual las podes utilizar para la receta que gustes.

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No es necesario tirar las bananas maduras, ya que son ideales para licuados, smoothies o recetas de pastelería. Podés preparar un recipiente hermético, pelar, congelar la banana cortada en cubitos pequeños y después utilizarlos para hacer helado natural, una rica ensalada de fruta, o lo que más quieras.

Ahora sí, tomá nota de los detalles y pasos para disfrutar del mejor licuado de banana.

Ingredientes:

  • 2 bananas medianas
  • Azúcar o edulcorante a gusto (opcional)
  • 1 taza de leche
  • Cubitos de hielo a gusto

Procedimiento:

Colocar las bananas cortadas en cubitos dentro de la licuadora, a continuación verter con cuidado la taza de leche y agregar los cubitos de hielo que sean necesarios para hacer más refrescante el licuado. Y por último, según tus gustos, poner azúcar cuantas veces sea necesario hasta llegar al dulzor que sea de nuestro agrado.

Listo! ya podemos disfrutar de un rico licuado de banana!

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