Gracias a los avances en la tecnología podemos realizar ejercicio en el gimnasio o en nuestra casa, siempre garantizando los resultados con la ayuda de establecernos unos objetivos. Como buen amante del deporte no te pueden faltar las siguientes aplicaciones en tu móvil, te proponemos varias plataformas para que puedas seguir ejercitándote desde tu dispositivo.
NIKE RUN CLUB
Esta aplicación gratuita es tu compañera ideal para salir a correr, ya que posee programas de entrenamiento personalizados, retos globales, seguimiento de carreras por GPS, podrás compartir de manera personalizada las impresiones después de realizar cada ejercicio y si lo deseas, puedes competir y comparar resultados con tus amigos en las tablas de clasificación. Además, tiene la compatibilidad completa para dispositivos con Android WEAR OS.
SKIMBLE ENTRENADOR PERSONAL
Skimble ofrece entrenamientos personalizados a través de una serie de ejercicios que vienen con instrucciones a través de audio, foto o vídeos. Dependiendo de tu rendimiento deportivo, la aplicaciónse podrá ajustar a ti en la realización de cardio, levantamiento de pesas o entrenamientos cronometrados. Asimismo, podrás ver tu progreso, crear tablas personalizadas, ir a tu propio ritmo, compartir tus resultados en las redes sociales y sincronizar las calorías quemadas.
RUNTASTIC
En esta misma aplicación, el GPS y tu monitor de entrenamiento estará listo para motivarte a correr, ir en bici e incluso adelgazar. Podrás registrar todas tus actividades deportivas, analizar estadísticas, medir distancias y tiempos, valorar tu ritmo y rastrear tus rutas a través del GPS. Con Runtastic tendrás la oportunidad de poseer un entrenador por voz y recibir ánimos en tiempo real mientras haces ejercicio.
ENTRENAMIENTOS DE 7 MINUTOS
Si quieres hacer ejercicio desde casa, esta aplicación es eficaz para bajar de peso y mejorar tu resistencia cardiovascular porque se adapta a cualquier forma física. Basado en entrenamientos rápidos, Entrenamientos de 7 minutos consta de doce ejercicios que deben realizarse en 30 segundos, con 10 segundos de descanso entre cada ejercicio. Las características más destacables de esta app son poseer una voz que indica cuando debes empezar o descansar, te avisa el entrenamiento de manera diaria y ajusta los tiempos según tu rendimiento.
FREELETICS BODYWEIGHT
Con esta aplicación podrás hacer ejercicio con un entrenador personal digital sin tener limitaciones de tiempo, espacio o conocimientos previos. El plan de entrenamiento se adapta en función de tus objetivos (ya sea tonificar o bajar de peso) y forma física. Podrás poner audio a tus ejercicios para ayudarte a conseguir la motivación necesaria para mejorar tu salud. Las sesiones que ofrece Freeletics comprende una duración entre los cinco y veinte minutos.
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